記憶力の低下が著しい…このまま認知症になるの?

記憶力の低下が著しい…このまま認知症になるの?

最近、どうもタイプミスが多かったり、仕事について記憶力が低下してきました。また、耳鳴りもすごく、毎日「キーン、キーン」とう音で悩まされております。

 

耳鳴りのせいで、頭痛もひどくやる気が出ない毎日が続いております。周りに症状を説明し、相談したところ「心療内科」で問診受けた方が良いと、アドバイスをいただきました。心療内科に行ったところ、「うつ病」では?と判断され現在は、定期的に心療内科へ行き治療に専念しております。

 

前述したとおり、心療内科を中心に治療を行っております。毎週1回必ず医師との面談。医師から処方された薬による治療が中心です。また、漢方薬による治療も行っています。「サイコカリュウコツボレイトウ」という名の漢方薬を毎日飲んでおります。

 

これがメインの治療です。その他には、軽い運動(散歩)を毎日実施しております。この病気では、本当の会社での仕事を忘れて休暇をとるのが一番良いとされており、会社への出勤は禁止となっております。

膝、ひじ、腰など関節に効くサプリメント!

最近のテレビCMでおなじみのサプリメントといえば、アセチルグルコサミンではないでしょうか?関節の痛みは年齢に比例して起こり、身近なお年寄りがヒザの痛みを訴えるのを聞いたことがある方もいるでしょう。

 

アセチルグルコサミンは、軟骨の成分である天然のミネラルです。若いうちは、体内のアセチルグルコサミンを活用して軟骨の上手く機能しています。しかし、加齢によってアセチルグルコサミンの量が減ってくると、軟骨の修復が難しくなってきます。関節の働きは、軟骨が組み合わさることによって曲げることができるようになっています。

 

何年も関節を動かす動作を繰り返していると、軟骨が磨り減ってくるのは当然です。そのため、年をとって軟骨が減ってくると、関節を曲げるたびに骨が別の骨や神経に触れて痛みを引き起こすのです。

 

関節痛というのは、このときの痛みのことを指します。運動や怪我などによって軟骨が激しく磨耗することでも、軟骨は磨り減ってしまいます。

 

体内のアセチルグルコサミン量では追いつかなくなり、そこでアセチルグルコサミンサプリが有効になってくるのです。体内にアセチルグルコサミンが増えれば、関節の軟骨が生成され、関節痛の症状を和らげることにつながります。

 

関節痛の改善には、アセチルグルコサミンの他にもコンドロイチンやデビルズクローなどがサプリメントの成分として注目されています。コンドロイチンも様々な商品として開発され、市販されています。関節が痛いと感じたら、これらの成分が含まれたサプリメントを利用してみるとよいでしょう。

目のケアと眼精疲労の対処法

仕事でもプライベートでも、今やパソコンは不可欠な存在になっているのですが、そのパソコンを使いすぎてしまって、眼が霞んだり、疲れ目になってしまう人は多いです。

 

この他にも、ちゃんと睡眠をしているのに隈ができてしまっていて解消されないなんて人もいると思います。この目の下のクマも、もしかしたら疲れ目のせいなのかもしれないですよ。

 

目の下のクマはどのようにして改善していけば良いのかなどについてお話をしていきたいと思います。日常的に目が疲れてしまっているから、もう疲れに対して慣れているという人もいるかもしれません。ですが、疲れが慢性的に溜まってしまっている状態になっているのであれば、眼精疲労になっている疑いがあるのです。

 

眼精疲労になる前に!
目の疲れ解消まとめ〜おすすめサプリはこれ〜

 

この眼精疲労になってしまっていると、眼が重く感じてしまったり、眼が充血をする、霞んでしまうなどといった目に関する症状だけではなく、吐き気や嘔吐、頭痛などのような症状が出ることもあります。

 

眼以外の部位に症状が出てしまっているのはどうしてなのかというと、眼が疲れてしまっていることによって筋肉を硬直させてしまっていることが原因だとされています。

 

本来、眼というのは、細胞及び筋肉のバランスが正常に維持されていることでちゃんと働いてくれるのですが、バランスが乱れてしまっていると眼が正常に機能しなくなってしまって、吐き気や頭痛などのような症状が出てしまうのです。

 

それに疲れ目などのような眼精疲労の症状が出ているのは、血液の循環も悪くなってしまっています。ですので、血行不良になってしまうことで、肩などが凝ってしまったりするのです。

 

眼が重くなってしまっていたり、疲れを感じるのであれば、自分でも眼精疲労対策をするようにしてください。目の疲れを癒す必要がありますから、数分くらい目を閉じて休憩してあげるようにしましょう。

 

これだけでも目を使わなくていいわけですから、筋肉を解すことができるようになります。また、可能であれば、眼を休ませる際に、タオルを温めて、そのタオルを瞼の上に乗せて血行を良くしていくようにすると相乗効果を得やすくすることができます。目の周りの血行が良くなれば、目の下にできてしまったクマを改善しやすくすることがd家いるようになります。

 

これ以外にも、目薬を使って目の乾燥を防ぐという方法もあるのですが、一般的に市販されている目薬の中には防腐剤のような添加物が含まれています。

 

疲れてしまっている眼に対して、添加物というのはかなり強い刺激になってしまいます。ですので、できるなら眼科に受診をして置いたほうが良いでしょう。

 

この他にも、少しの間遠くの景色を眺めるだけでも、筋肉を緩めることができるようになり、眼精疲労対策をすることができるようになります。ですので、近くにある液晶などを見ていることが多いのであれば、たまにはしばらく遠くを見るようにしてみてください。